ထူးခြ်န္ထက္ျမက္ေသာပုဂၢဳိလ္တုိ.၏အေလ.အထ (၇) ရပ္ - ၂

Like any natural force, gravity pull can work with us or against us. The gravity pull of some of our habits may currently be keeping us from going where we want to go. But it is also gravity pull that keeps our world together, that keeps the planets in their orbits and our universe in order. It is a powerful force, and if we use it effectively, we can use the gravity pull of habit to create the cohesiveness and order necessary to establish effectiveness in our lives.

အျခားသဘာ၀အားအင္မ်ား နည္းတူ ပင္ ေနာက္ျပန္ဆြဲငင္အားသည္ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.ႏွင္.အတူတကြပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္သကဲ.သုိ. ကြ်ႏွိပ္တုိ.ႏွင္. ဆန္.က်င္၍ လည္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္ေလသည္။ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.၏ အေလ.အက်င္.မ်ား စြာထဲမွ ေနာက္ျပန္ဆြဲငင္အားအခ်ိဳ.တုိ.သည္ လတ္တေလာအခ်ိန္ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ. သြားလုိသည္.ေနရာသုိ.မေရာက္ေအာင္ ဆြဲငင္ထားေကာင္းထားေပလိမ္.မည္။ သုိ.ရာတြင္ အာကာသထဲရွိ ျဂိဳလ္မ်ား အား ၎ တုိ.၏ ျဂိဳလ္ပတ္လမ္း မ်ားႏွင္. ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.၏ စၾကာ၀ဠာ အတြင္း အစီအစဥ္က်နစြာ တည္ရွိေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းေပး သည္ မွာလည္း ယင္းဆြဲငင္အားပင္ျဖစ္ေလသည္။ ထုိဆြဲငင္းအားသည္ စြမ္းအင္ၾကီးမားသည္ ၊ ထိေရာက္စြာ အသုံးခ်တတ္မည္ဆုိလ်င္ စြမ္းေဆာင္ရည္ျမင္.မားေသာ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.၏ ဘ၀မ်ား ကုိ ေဆာက္တည္ရန္အတြက္ လုိအပ္ေသာ စြဲျမဲခုိင္မာမွဳ ၊ အစီအစဥ္က်နမွဳ စသည္တုိ. ကုိ အသုံးခ်ႏုိင္စြမ္းရွိလာမည္ျဖစ္သည္။

"Habits" Defined
For our purposes, we will define a habit as the intersection of knowledge, skill, and desire. Knowledge is the theoretical paradigm, the what to do and the why. Skill is the how to do. And desire is the motivation, the want to do. In order to make something a habit in our lives, we have to have all three.

I may be ineffective in my interactions with my work associates, my spouse, or my children because I constantly tell them what I think, but I never really listen to them. Unless I search out correct principles of human interaction, I may not even know I need to listen.

Even if I do know that in order to interact effectively with others I really need to listen to them, I may not have the skill. I may not know how to really listen deeply to another human being.
But knowing I need to listen and knowing how to listen is not enough. Unless I want to listen, unless I have the desire, it won't be a habit in my life. Creating a habit requires work in all three dimensions.The being/seeing change is an upward process -- being changing, seeing, which in turn changes being, and so forth, as we move in an upward spiral of growth. By working on knowledge, skill, and desire, we can break through to new levels of personal and interpersonal effectiveness as we break with old paradigms that may have been a source of pseudo-security for years.

ျပ႒ာန္း ထားေသာ အေလ.အထမ်ား

ကြ်ႏွပ္တုိ.၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားေအာင္ျမင္ရန္အတြက္ ဗဟုသုတ ၊ ကြ်မ္းက်င္မွဳ၊ ဆႏၵ အစရွိသည္တုိ.ျဖင္. ေပါင္းစပ္ထားသည္. အေလ.အထတစ္ရပ္ကုိ ျပ႒ာန္း ရေလသည္။ ဗဟုသုတ ဟူသည္မွာ ဘာကုိေဆာင္ရြက္မည္ ၊ ဘာေၾကာင္.ေဆာင္ရြက္မည္ ဆုိသည္. သီအုိရီပုိင္းဆုိင္ရာ စံႏွဳန္းတစ္ရပ္ျဖစ္သည္။ ကြ်မ္းက်င္မွဳ ဟူသည္မွာ ဘယ္လုိေဆာင္ရြက္မည္ ဆုိသည္. စံႏွဳန္းျဖစ္သည္။ ဆႏၵဆုိသည္မွာေတာ. ဘာကုိေဆာင္ရြက္ခ်င္သည္ ဟူေသာ လွဳံ.ေဆာ္မွဳ ကုိျပသည္. စံႏွဳန္းျဖစ္သည္။ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ. ၏ဘ၀တြင္ တစ္စုံတရာ ကုိ အေလ.အထအျဖစ္တည္ေဆာက္လုိပါက အဆုိပါစံႏွဳန္း သုံးရပ္စလုံးလုိအပ္မည္ျဖစ္သည္။
ကြ်ႏွပ္တုိ. စိတ္ထဲထင္ရာ သာ အျမဲတမ္းေျပာဆုိေနျပီး ၊ တစ္ဖက္ေျပာစကားကုိ မည္သည္.အခါမွ် နားေထာင္ေလ. မရွိပါက ကြ်ႏွ္ပ္တုိ. ၏ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္မ်ား၊ အိမ္ေထာင္ဖက္၊ သားသမီးမ်ား ႏွင္. ဆက္ဆံေရးတြင္ ထိေရာက္မွဳ ရွိခ်င္မွရွိေပလိမ္.မည္။လူသားတုိ.၏ အျပန္အလွန္ဆက္ဆံေရးအတြက္ လုိက္နာရမည္. မွန္ကန္ေသာအေျခခံသေဘာတရားမ်ားကုိ စူးစမ္းရွာေဖြျခင္းမျပဳ ပါက တစ္ဖက္ေျပာစကားကုိ နားေထာင္ရေကာင္းမွန္းေတာင္ သိခ်င္မွသိႏုိင္ေပလိမ္.မည္။လူအမ်ားႏွင္. ထိထိေရာက္ေရာက္ဆက္ဆံႏုိင္ရန္အတြက္ တစ္ဖက္ေျပာစကားကုိ နားေထာင္ရန္လုိအပ္ေၾကာင္းသိသည္.တုိင္ မည္သုိ. နားေထာင္မည္ဆုိသည္. ကြ်မ္းက်င္မွဳ ရွိခ်င္မွရွိေပမည္။ အျခားလူသားတစ္ေယာက္၏ စကားကုိမည္သုိ. မည္ပုံ အေလးအနက္နားေထာင္ရမည္ဆုိသည္ကုိ သိခ်င္မွသိမည္။

သုိ.ရာတြင္ ၊ တစ္ဖက္လူတစ္ေယာက္ ၏ စကားကုိ နားေထာင္ရန္ လုိအပ္ေၾကာင္းသိရုံ ၊ မည္သုိ.မည္ပုံ နားေထာင္ရမည္ကုိ သိရုံ ျဖင္. လုံေလာက္မွဳ မရွိေသးေခ်။ တစ္ဖက္သူတစ္ေယာက္၏ ေျပာစကားကုိ နားေထာင္လုိသည္ ဆုိေသာ “ဆႏၵ “ မရွိလ်င္ “ နားေထာင္သည္” ဆုိေသာ အေလ.အထကုိဘ၀တြင္ရရွိလိမ္.မည္မဟုတ္ပါ။ အေလ.အထတစ္ခု ကုိ ဖန္တီးေဆာက္တည္ရန္အတြက္ ေဖာ္ျပပါစံႏွဳန္းသုံးရပ္ ျပည္.စုံရန္လုိအပ္လွေပသည္။

ရွဳေထာင္.အေျပာင္းအလဲ ၊ ျဖစ္တည္ျခင္းအေျပာင္းအလဲသည္ ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.၏ အစဥ္တစ္စုိက္ တုိးတက္မွဳအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ လုပ္ငန္းစဥ္တစ္ခုျဖစ္သည္။ဗဟုသုတ ၊ ကြ်မ္းက်င္မွဳ ၊ ဆႏၵ တုိ. အေပၚ စူးစုိက္အားထုတ္ျခင္းအားျဖင္. ကြ်ႏွ္ပ္တုိ.အား ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အတုအေယာင္ လုံျခဳံမွဳ ေပးခဲ.ေသာ အေတြးအျမင္စံႏွဳန္းအေဟာင္းအႏြမ္းမ်ား အားခ်ိဳးဖ်က္ေပးသည္. ပုဂၢဳိလ္ေရးဆုိင္ရာ ၊ လူမွဳဆက္ဆံမွဳပုိင္းဆုိင္ရာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳ အဆင္.သစ္မ်ား ဆီသုိ.ေက်ာ္လႊားေရာက္ရွိႏုိင္ေပသည္။

ဆက္ရန္
ဗ်တ္ဇ

ထူးခြ်န္ထက္ျမက္ေသာပုဂၢဳိလ္တုိ.၏အေလ.အထ (၇) ရပ္

ကြ်န္ေတာ္ Stephen R. Covey ရဲ. The Seven Habits of Highly Effective People ကုိၾကိဳးစားျပီး ဘာသာျပန္ၾကည္.ပါမယ္။ ဘယ္သူမွ မျပန္ရေသးဘူး လုိ.ထင္ပါတယ္။စာအုပ္နာမည္က The Seven Habits of Highly Effective People ဆုိေတာ. ေခါင္းစဥ္ေပးဖုိ. စဥ္းစားတဲ.အခါ စြမ္းေဆာင္ရည္ျမင္. ပုဂိၢဳလ္တုိ. ၏ အေလ.အထ (၇) ရပ္လုိ. ေပးရမလား၊ လူေတာ္လူေကာင္းမ်ား၏ အေလ.အထ (၇) ရပ္ လုိ.ေပးရမလားစသျဖင္.သုိ.ေလာသုိ.ေလာ ျဖစ္ခဲ.ပါတယ္။ေနာက္ဆုံးမွာ ေတာ. ဖတ္ရတာလဲမေထာက္ေအာင္ အဆင္လည္းေျပေအာင္ ထူးခြ်န္ထက္ျမက္ေသာပုဂၢဳိလ္တုိ.၏အေလ.အထ (၇) ရပ္ လုိ.အမည္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အမွားမ်ားပါရွိခဲ.ရင္ စာေရးသူ၏ အျပစ္မဟုတ္ဘဲ ဘာသာျပန္သူကြ်န္ေတာ္၏ လုိအပ္ခ်က္မ်ားသာျဖစ္ပါလိမ္.မည္။

ဗ်တ္ဇ



Stephen R. Covey ၏ ကုိယ္ေရး အက်ဥ္း

Stephen R. Covey ကုိ ၁၉၃၂ ေအာက္တုိဘာ ၂၄ ရက္ေန.တြင္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု Utah ရွိ Salt lake City တြင္ေမြးဖြားခဲ.သည္။ကမၻာ.အေရာင္းရဆုံးစာရင္း ၀င္ The Seven Habits of Highly Effective People ႏွင္. First Things First, Principle-Centered Leadership, and The Seven Habits of Highly Effective Families အစရွိသည္. စာအုပ္ေကာင္းမ်ားကုိ ေရးသားခဲ.သည္။ ၁၉၉၇ တြင္ Covey Leadership Center ကုိတည္ေထာင္ခဲ.ျပီး ေနာင္တြင္ Franklin Quest Company ႏွင္.ပူးေပါင္းကာ Franklin Covey ဟူ၍ျဖစ္လာခဲ.သည္။ Stephen Covey သည္ University of Utah မွ Business Administration ဘြဲ.၊ Harvard University မွ MBA မဟာ၀ိဇၹာဘြဲ. ႏွင္. Brigham Young University မွ ခ်ီးျမွင္.ေသာ ေဒါက္တာဘြဲ.မ်ားကုိ ရရွိခဲ.သည္။ သားသမီး ၉ ေယာက္တုိ.၏ဖခင္ ၊ ေျမး ၅၁ ေယာက္တုိ.၏အဖုိးျဖစ္၍ ဇနီးျဖစ္သူ Sandra Covey ႏွင္. Utah ရွိ Provo ျမဳိ.တြင္ ေနထုိင္လ်က္ရွိသည္။









ထူးခြ်န္ထက္ျမက္ေသာပုဂၢဳိလ္တုိ.၏အေလ.အထ (၇) ရပ္

အေလ.အထ ၁ ။ ထၾကြလွဳပ္ရွားရန္အားသန္ပါ။
အေလ.အထ ၂ ။ အဆုံးတုိင္ေအာင္စတင္ေတြးဆပါ။
အေလ.အထ ၃ ။ အရင္ကိစၥမ်ားကုိ အရင္ဆုံးေဆာင္ရြက္ပါ။
အေလ.အထ ၄ ။ မိမိလည္းအက်ိဳးရွိေစ သူတပါးလည္း အက်ိဳးရွိေစရန္ေတြးေတာပါ။
အေလ.အထ ၅ ။ အျပန္အလွန္နားလည္မွဳရရွိရန္ၾကံေဆာင္ပါ။
အေလ.အထ ၆ ။ ေပါင္းစည္း၍ ေဆာင္ရြက္ပါ။
အေလ.အထ ၇ ။ အသြားထက္ေအာင္ေသြးပါ။

အေလ.အထ (၇) ရပ္ ကုိ ျခဳံငုံသုံးသပ္ျခင္း

We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.
-- Aristotle

ကြ်ႏု္ပ္ တုိ.သည္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ.ကုိယ္တုိင္ ၾကိမ္ဖန္တလဲလဲ လုပ္ေဆာင္ေနမွဳ၏ ရလဒ္မ်ားျဖစ္ၾက၏။ ထုိ.ေၾကာင္. အေကာင္းဆုံး ဆုိသည္. အရာ မွာ လုပ္ရပ္တစ္ခု မဟုတ္ဘဲ အေလ.အထ တစ္ရပ္သာျဖစ္ေခ်၏။
အရစစၥတုိတယ္။

Our character, basically, is a composite of our habits. "Sow a thought, reap an action; sow an action, reap a habit; sow a habit, reap a character; sow a character, reap a destiny," the maxim goes.
Habits are powerful factors in our lives. Because they are consistent, often unconscious patterns, they constantly, daily, express our character and produce our effectiveness or ineffectiveness.
As Horace Mann, the great educator, once said, "Habits are like a cable. We weave a strand of it everyday and soon it cannot be broken." I personally do not agree with the last part of his expression. I know they can be broken. Habits can be learned and unlearned. But I also know it isn't a quick fix. It involves a process and a tremendous commitment.
Those of us who watched the lunar voyage of Apollo 11 were transfixed as we saw the first men walk on the moon and return to earth. Superlatives such as "fantastic" and "incredible" were inadequate to describe those eventful days. But to get there, those astronauts literally had to break out of the tremendous gravity pull of the earth. More energy was spent in the first few minutes of lift-off, in the first few miles of travel, than was used over the next several days to travel half a million miles.
Habits, too, have tremendous gravity pull -- more than most people realize or would admit. Breaking deeply imbedded habitual tendencies such as procrastination, impatience, criticalness, or selfishness that violate basic principles of human effectiveness involves more than a little willpower and a few minor changes in our lives. "Lift off" takes a tremendous effort, but once we break out of the gravity pull, our freedom takes on a whole new dimension.

အေျခခံအားျဖင္. ကြ်ႏု္ပ္တုိ.၏အက်င္.စရုိက္မ်ား သည္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ.၏ အေလ.အထမ်ားကုိ ေပါင္းစုဖြဲ.စည္းထားျခင္းသာျဖစ္ေပ၏။စိတ္ကူး ကုိမ်ိဳးေစ.ခ်၊ လုပ္ရပ္ကုိ ဆြတ္ခူး ၊ လုပ္ရပ္ကုိမ်ိဳးေစ.ခ် ၊ အေလ.အထကုိဆြတ္ခူး ၊ အေလ.အထကုိ မ်ိဳးေစ.ခ် ၊ အက်င္.စရုိက္ကုိ ဆြတ္ခူး ၊ အက်င္.စရုိက္ကုိ မ်ိဳးေစ.ခ်၊ ကံၾကမၼာကုိ ဆြတ္ခူး ဟူေသာ နီတိတစ္ခု ရွိေလသည္။ အေလ.အထမ်ား သည္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ. ၏ လူမွဳဘ၀မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေသာ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းမ်ားျဖစ္ၾကသည္။အဘယ္ေၾကာင္.ဆုိေသာ္ အေလ.အထမ်ားသည္ စြဲျမဲ သည္ ၊ ရံဖန္ရံခါ ကြ်ႏု္ပ္တုိ. သတိမမူမိေသာ ပုံစံတမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင္.ရွိေနတတ္သည္။အေလ.အထမ်ား သည္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ.၏ စရုိက္လကၡဏာမ်ား ၊ ကြ်ႏု္ပ္တုိ.၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ နိမ္.ပါးမွဳ ၊ ျမင္.မား မွဳ မ်ားစသည္တုိ. ကုိ စဥ္ဆက္မျပတ္ ေန.စဥ္ႏွင္.အမ်ွ ေဖာ္ထုတ္ျပသလွ်က္ရွိေသာေၾကာင္ျဖစ္ေလ၏။
" အေလ.အထ ဆုိတာ ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းလုိပဲ ။ ကြ်ႏု္ပ္တုိ. ဟာ ေန.စဥ္နဲ.အမွွ် ၾကိဳးမွ်င္ေလးတစ္ေခ်ာင္းစီ ထပ္ထပ္က်စ္ေပးေနၾကတယ္။ေနာက္ဆုံးေတာ. အဲဒီၾကိဳး ဟာ ျဖတ္ေတာက္လုိ.မရႏုိင္ေအာင္ျဖစ္သြားေတာ.တယ္။ " ဟု ပညာရွိၾကီး ဟုိးေရ.စ္မန္းက ေျပာခဲ.ဖူးသည္။ကြ်ႏု္ပ္အေနနဲ. သူ.ေျပာခဲ.တဲ. အဆုိအမိန္.ရဲ. ေနာက္ဆုံးပုိင္း ကုိ ေတာ. လက္ခံႏုိင္ျခင္းမရွိပါ။ ၾကိဳးေတြကုိ ျဖတ္ေတာက္ပစ္လုိ. ရပါသည္။ အေလ.အထမ်ားကုိ သင္ၾကား၍ရသလုိ မသင္ၾကား၍လည္းရပါသည္။ သုိ.ရာတြင္ လြယ္ကူစြာ သင္ၾကား ၊ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္လုိ.ေတာ.ရသည္ေတာ.မဟုတ္ပါ။လုပ္ငန္းစဥ္ သုိ.မဟုတ္ လုပ္ထုံးလုပ္နည္း ၊ မျဖစ္ေနလုပ္ေဆာင္ရမည္. မ်ားျပားလွေသာ က၀တ္မ်ား ပါ၀င္ေလသည္။
အာကသ လြန္းပ်ံယာဥ္ အပုိလုိ ၁၁ လကမၻာေပၚကုိ ေရာက္ရွိ ၍ ပထမဆုံး လူသား တစ္ေယာက္ က လကမၻာေပၚမွာ ေျခခ်ျပီး ကမၻာေျမျပင္ေပၚကုိ ျပန္လာသည္ကုိ ကြ်ႏု္ပ္တုိ. အံ.ၾသဘနန္း မွင္တက္ျပီး ၾကည္.ရွဳခဲ.ၾကရသည္ ။ထုိသမုိင္း၀င္ေန. ရက္အတြက္ အံ.ၾသဘြယ္ရာေကာင္းေသာ ၊ အင္မတန္ၾကီးက်ယ္ေသာ ၊
မယုံၾကည္ႏုိင္ေလာက္ျဖစ္ေသာ စသည္. အမႊန္းတင္စကားလုံးမ်ား ပင္ မလုံေလာက္ႏုိင္ခဲ.ေပ။ သုိ.ေသာ္ ထုိအာကသယာဥ္မွဳးမ်ားသည္ လကမၻာဆီ သုိ. သြားရန္အတြက္ ဧရာမ ကမၻာ.ဆြဲအားမွ လြတ္ေျမာက္ဆန္တက္ ရန္အတြက္ ၾကီးစြာအားထုတ္ခဲ.ၾကရေလသည္။ထုိအာကသလြန္းပ်ံယာဥ္ စတင္ လႊတ္တင္ခ်ိန္ႏွင္. ပထမမုိင္အနည္းငယ္္ အတြက္ သုံးစြဲခဲ.သည္.စြမ္းအင္သည္ ေနာက္ပုိင္း ခရီးမုိင္ သန္းတစ္၀က္ ခန္.တြင္သုံး စြဲခဲ.ေသာစြမ္းအင္ ထက္ပုိမုိမ်ားျပားခဲ.ေလသည္။အေလ.အထမ်ား တြင္ လည္း လူမ်ား သိရွိ၍သတိျပဳမိၾကသည္ (သုိ.မဟုတ္) ၀န္ခံတတ္ၾကသည္ထက္ ပုိ၍ၾကီးမ်ားေသာ ဆြဲအားရွိသည္။ အလုပ္ကုိ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း၊ ေန.ေရႊ.ညေရႊ.လုပ္ျခင္း ၊ စိတ္မရွည္ျခင္း ၊ ေ၀ဖန္ျပစ္တင္ျခင္း ၊ တကုိယ္ေကာင္းဆန္ျခင္း စသည္. ကြ်ႏု္ပ္တုိ.တြင္ နက္ရွိဳင္းစြာ အျမစ္တြယ္ေနသည္. ၊ လူတစ္ေယာက္၏ အျခခံ စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ားကုိ အေႏွာက္အယွက္ျပဳေနသည္. အက်င္.မ်ားကုိ ေတာ္ရုံသင္.ရုံ စိတ္စြမ္အား ရွိရုံ ၊ ဘ၀ကုိ အနည္းငယ္မွ် အေျပာင္းအလဲ ျပဳလုိက္ရုံျဖင္. ဖ်က္ဆီးပစ္ရန္မျဖစ္ႏုိင္ေခ်။ဆြဲအားမွ လြတ္ေျမာက္ရန္အတြက္ ၾကီးမားေသာ လုံ.လကုိစုိက္ထုတ္ရန္လုိအပ္ေပသည္။ ထုိဆြဲအားမွ ရုန္းထြက္ လြတ္ေျမာက္သည္ႏွင္. တစ္ျပိဳင္နက္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ.သည္ လြတ္လပ္ျခင္း ကုိ အတုိင္းအတာအသစ္တစ္ခု ေနႏွင္. ရရွိႏုိင္မည္ျဖစ္၏။


ဆက္ရန္ ဗ်တ္ဇ